当你读这篇文章的时候，你可能正在用你可靠的降噪耳机听你最喜欢的Spotify播放列表。见鬼，我现在在写作的时候放着阿黛尔的音乐。但是在工作时听音乐对你的表现有帮助吗?
还是会让你慢下来?在这篇文章中，我们将看看音乐对工作效率的影响，并提供一些建议，告诉你应该播放什么样的音乐来进入状态，完成你的待办事项。
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音乐和工作效率
音乐能够影响我们对周围事物的体验，快乐的曲调可以让工作更愉快。如果你在工作时听音乐，你是有好伙伴的。事实上，61%的员工在工作时听音乐是为了让他们更快乐、更有效率。
根据研究，这是有效的!研究表明90%的工人听音乐时表现更好88%的员工听音乐时工作更准确。听音乐不仅能提高工作效率，还能改善你的精神和情感健康。
音乐与商业
65%的企业主同意音乐能提高员工的工作效率77%的中小企业主相信播放音乐可以提高员工的士气。在某些行业，如零售业和酒店业，音乐对员工的表现和态度有更大的影响。快乐的员工能提供更好的客户服务，而更好的客户体验能带来更多的收入和口碑营销。
事实上,40%的企业主相信播放音乐实际上可以增加销量，研究表明，没有音乐，25%的零售商和33%的酒店公司会失去生意。所以，如果你想增加收入，你可能会想要一些耳机，找到你最喜欢的电台，然后开始工作。
音乐和大脑
你是否曾经在听悲伤的民谣时开始哭泣，或者在听快乐的曲调时用脚轻轻拍打?音乐唤起情感来自伏隔核，大脑奖励回路的主要参与者。伏隔核控制两种神经递质:帮助调节情绪反应的多巴胺和影响情绪和社会行为的血清素。
这就是为什么歌曲可以瞬间抓住我们的情绪，把我们带回到特定的时间和地点。一个实验麦吉尔学院的研究人员发现，听音乐激活的大脑结构和区域与其他欣快刺激有关，如食物、性和药物。大脑中与奖赏、情绪和兴奋相关的区域的血液随着音乐的起伏而起伏。
此外，音乐还能激活大脑中控制自主运动的运动皮层。所以，如果你发现自己随着一首歌的节奏移动，你可以感谢你的运动皮层。音乐还能刺激海马体的记忆，海马体位于大脑内侧颞叶，是记忆、学习和情感的中心。
这就是为什么听一首特别的歌能让你在回忆的小路上漫步。
为什么人们喜欢音乐
想知道为什么人们对音乐如此热衷吗?音乐会在大脑的奖励中心释放多巴胺，当你吃了最喜欢的食物或在社交媒体上有了新粉丝时，也会释放同样的化学物质。它会让你想要更多!
这也是为什么找到你喜欢的新音乐是如此令人兴奋。听令人愉快的音乐可以释放多巴胺，而多巴胺会增加幸福感。人们喜欢音乐还因为他们可以通过听音乐来表达自己的个性和观点。
他们经常能把歌词和自己生活中的经历联系起来。
音乐的健康益处
听音乐对健康也有很多好处。它:
- 减轻压力和焦虑
- 可以减少疼痛
- 提高免疫功能
- 艾滋病的记忆
- 增加动力
根据神经科学家的说法，听音乐通过大脑的奖励中心放大积极的情绪刺激多巴胺这可以让你从痛苦或压力中转移注意力。音乐疗法对痴呆症患者也有好处，可以帮助他们回忆和情绪。
音乐有助于提高工作效率
在嘈杂的办公环境中，音乐是一个很好的逃避方式，它可以帮助你排除干扰，让你保持最高的工作效率。然而，不同类型的音乐是如何影响工作效率的呢?
此外,58%的人听流行音乐能更快地完成任务。所以，如果你需要快速完成一项工作，播放你最喜欢的流行音乐。环境噪音也有助于激发创造力和提高注意力。
什么时候换站
虽然音乐有助于提高工作效率，但根据你需要完成的任务，换台或完全关掉音乐也很有好处。如果你需要学习新东西，你需要没有歌词的音乐，因为歌词会影响你记忆新信息的能力。当你听音乐的时候与歌词，你的大脑必须在你试图学习的信息和事实的基础上处理听觉数据。
这种多任务处理会导致你的大脑错误地解释信息，或者在需要存储的信息上犯错误。此外，如果你的工作需要高度专注，最好选择熟悉的歌曲。如果新音乐比你需要完成的任务更有趣，它会给你带来惊喜，让你从工作中分心。
最后，如果你的工作需要语言处理，最好选择没有歌词的音乐，以避免混乱，让你的大脑免受潜在的干扰。
